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平時多喝茶好處多多

更新時間:2023-05-31      瀏覽次數:732

平時多喝茶好處多多


冬季寒冷干燥,很多人一到這個季節就會發生皮膚瘙癢。這種季節性瘙癢癥主要由于皮膚過于干燥所致。一些老年人皮脂腺和汗腺分泌機能較差,在干冷的冬季更容易出現皮膚瘙癢。而飲茶之所以可防冬癢癥,是因為茶葉中含有保護人體皮膚的微量元素錳。

如果人們每天飲用4~6克綠茶泡的茶湯,便可以從茶中攝取到人體所需錳量的1/3,甚至更多。這對保護皮膚防止冬癢無疑是非常有益的。


錳對皮膚的保護作用體現在三方面:一是錳能參與人體內很多酶促反應,促進蛋白質代謝,并能促使一些對皮膚有害物質的排泄,從而減少皮膚所受到的不良刺激;二是錳可促進維生素B6在肝臟中的積蓄,加強皮膚抗炎的功能;三是錳可以增強多糖聚合酶和半乳糖轉移酶的活性,催化某些維生素在人體內的代謝,這均有利于皮脂代謝的正常進行,防止皮膚干燥。

茶葉中錳含量相當高。據有關試驗資料顯示,每克干茶葉中的含錳量因品種而異,如綠茶中的西湖龍井茶為1.40毫克、廬山云霧茶為1毫克;青茶中的安溪鐵觀音茶為1毫克;黃茶中的蒙山黃芽茶為0.65毫克;紅茶中的祁門紅茶為0.60毫克。茶湯中的含錳量多少也因茶而異。1克茶葉用100毫升開水浸泡10分鐘,西湖龍井茶湯中的含錳量為0.506毫克,廬山云霧茶湯為0.400毫克,安溪鐵觀音茶湯為0.238毫克,蒙山黃芽茶湯為0.198毫克,祁門紅茶茶湯為0.017毫克。



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